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美臀3式 让臀部挺又翘起来

美臀3式 让臀部挺又翘起来

如何翘臀而不受时间限制,随时随地锻炼臀部?下面有三个臀部运动,让你拥有前凸后翘的身材!我们中大部分人都缺乏锻炼,而没有时间就成为我们给自己最大的借口。然而,即使没有时间,你也可以锻

关键词:美臀臀部翘臀
警惕4个误区 让你臀部下垂变形

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剔除斜坐的软骨头 坐,可是一门大学问。坐不好,不仅背脊体型受影响,臀部也会随时间增长而变形。像软骨头似地斜坐在椅子上会使压力集中在脊椎尾端,造成血液循环不良,氧气供给不足。而只坐椅

关键词:美臀臀部
20分钟美臀方案 打造性感电臀

20分钟美臀方案 打造性感电臀

对于爱美的妹妹们臀部存在赘肉是觉得不容忽视的,下面是一组独特而完美的美臀方案,定会使你的臀部拥有无与伦比的魅力。放一些激烈的摇滚乐,20分钟连续地做这套练习,每周三次。坚持下去,不出

关键词:美臀电臀
五个小动作 练出紧致翘挺美臀

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也许是天生体型的关系,东方女性的臀部似乎不如西方女生来得浑圆挺翘,即使是臀部有肉的人,也多是往左右两侧扩张,而非浑圆紧实的小屁股!小编今天教你几招美体操,让你的臀部翘得美。

关键词:翘臀美臀
跟臀部“橘皮”组织Say拜拜

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臀部是女人第二张脸,它的弧度与女人的性感度有着必然的联系。如果臀部的“橘皮”组织过多,就会出现下垂、松弛等问题。5大塑臀狠招将你的“橘皮”组织彻底消灭。

关键词:美臀臀部
坐太久?教你摆脱肥胖臀部

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久坐办公室的Office族,每天吃完饭是不是就乖乖地回到座位上继续工作了?然后有一天,你突然发现自己变成“小腹婆”!的确,“办公室肥胖症”可是白领们的一大困扰。

关键词:美臀臀部
第一美臀天后教你如何翘屁股

第一美臀天后教你如何翘屁股

真是大千世界,无奇不有,世界上居然还有什么美臀大赛。前凸后翘的身材是很多女人的追求,世界上最美的臀部是什么样的?让我们来解密最美臀部是如何一点一滴翘起来的。

关键词:美臀屁股翘屁股
每天五分钟 练就完美臀部曲线

每天五分钟 练就完美臀部曲线

让穿裤装时漂亮的关键在于臀部的曲线是否优美。审视一下自己的臀部,是否肌肉松驰、有下垂的趋向?其实不需每天用很多的时间,每个动作只要简单的两个步骤就可以轻松锻炼你的臀部,倍显你的优美

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美臀须知 7个恶习让你臀部变肥大

美臀须知 7个恶习让你臀部变肥大

Beyonce、Jennifer Lopez这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词,梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人,东方人的腿部比例比较短,肥胖的下半身简直是悲剧!怎么甩掉下半身肥肉?快看这

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