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3种类型粗腿 瘦腿秘诀大公开

3种类型粗腿 瘦腿秘诀大公开

肥腿、壮腿、肿腿是粗腿的三种类型。大家在瘦腿之前搞清楚自己属于什么类型的腿,这样才好对症下药。不然你的腿用错方法,就会越减越糟糕。下面编辑为你几种不同的方法去对付这几种类型的粗腿。

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早春瘦腿七大秘诀 轻松秀美腿

早春瘦腿七大秘诀 轻松秀美腿

经历过一个春节假期的休养生息,身上自然是长了不少赘肉,大腿当然不例外。不知不觉就快要立春了,怕腿粗不敢穿短裙?别担心,今天小编就为你介绍瘦腿的7大秘诀,让你轻轻松松就能看到效果!

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三个步骤教你瘦小腿

三个步骤教你瘦小腿

十个女孩,九个说自己小腿胖,其实小腿可算是身体中最不容易减的部位之一,因为小腿是全身体重的重要支撑,所以必须有一定“分量”。同时,许多OL运动少,站得多或坐得太多,令脚部血液和淋巴腺

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5步散步法 轻松瘦小腿

5步散步法 轻松瘦小腿

散步是个很好的习惯,俗语有云“饭后百步走,活到九十九”,散步不仅能帮助消化,还能帮助你减肥,特别是瘦腿。

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瘦大小腿秘方 狂瘦下半身

瘦大小腿秘方 狂瘦下半身

很多mm都是梨形身材的受害者,明明上身一点也不胖,可脂肪就全部堆积在下身,大小腿都非常宏观。怎么办呢?今天小编就教大家几个瘦大腿瘦小腿的秘方,让你变身竹竿妹。

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萝卜腿的两个完美瘦腿方案

萝卜腿的两个完美瘦腿方案

脚站在阶梯活着其他高20CM以上物体的边缘,手扶墙,后脚跟悬空;慢慢将脚尖掂起,在最高处停留一下,然后以同样速度将脚跟放至最低点,每次至少不间断做6次以上。注意中的注意,做完之后一定要

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另类盘腿夹书坐姿瘦腿法

另类盘腿夹书坐姿瘦腿法

日本人自古就是盘腿而坐,而最近的研究表明,盘腿坐除了是一种生活习惯外,对减肥也很有帮助,当然,前提是要有一些小动作做辅助。现在让小编为大家收罗来的盘腿夹书坐姿瘦腿法,坚持一个月下来

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巧用“小物品”施展瘦腿大魔法

巧用“小物品”施展瘦腿大魔法

很多女性的腿型不够直、不够细、不够美,多数是与平时的走路姿势或坐姿的不正确相关,那么试试以下日本mm的瘦腿美腿方法吧,利用简单的生活素材,帮你拯救不完美腿型。

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达人瘦腿秘方 解救下半身肥胖

达人瘦腿秘方 解救下半身肥胖

使腿部和臀部得到锻炼的最有效的有氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。对于OL来说,可行性最强的要属走路和爬楼梯。

7个生活细节 快速打造迷人双腿

7个生活细节 快速打造迷人双腿

拥有一双美腿,不管穿裙子还是牛仔裤都能显出好身材,怎样才能瘦腿塑造好身形呢?生活中的很多小细节都可以帮助我们减肥瘦身哦,今天小编就列出日常生活中的7个小细节,教大家练就迷人双腿。

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