三种“小腹婆” 饮食有效瘦腰

2014-01-23 20:54:17来源:时尚网

[导读]因为女性受荷尔蒙刺激,身体的多余热量非常容易转化为皮下脂肪。腰部是很难运动到的以个部位,再加上平时的生活习惯也会导致脂肪的囤积,想要瘦腰,当然要看准自己属于那种小腹婆再进行瘦腰训练哦!

三种“小腹婆” 饮食有效瘦腰

你是哪种“小腹婆”

1、水桶型“小腹婆”

女性一过三十岁,肌肉便开始松弛了,不但发胖,而且往中间部分走,而等到四十岁这个情形就更明显。有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了“游泳圈”,这就是“水桶型”了。

2、大肚型“小腹婆”

还有一种则是“大肚型”,就是在肚脐以下的腹部比较大的类型。大肚型容易出现在生完孩子的女性身上,多半因为积水。

3、大胃型“小腹婆”

属于大胃型的“小腹婆”,其实并不是小腹大而是胃口大,这跟吃饭过快、吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系。你应改变饮食习惯,比如每一口一定要嚼十次。

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三种“小腹婆” 饮食有效瘦腰

2014-01-23 20:54:17来源:女人窝

[导读]因为女性受荷尔蒙刺激,身体的多余热量非常容易转化为皮下脂肪。腰部是很难运动到的以个部位,再加上平时的生活习惯也会导致脂肪的囤积,想要瘦腰,当然要看准自己属于那种小腹婆再进行瘦腰训练哦!

三种“小腹婆” 饮食有效瘦腰

你是哪种“小腹婆”

1、水桶型“小腹婆”

女性一过三十岁,肌肉便开始松弛了,不但发胖,而且往中间部分走,而等到四十岁这个情形就更明显。有时会听到有些女性自嘲地说自己腰上长了“游泳圈”,这就是“水桶型”了。

2、大肚型“小腹婆”

还有一种则是“大肚型”,就是在肚脐以下的腹部比较大的类型。大肚型容易出现在生完孩子的女性身上,多半因为积水。

3、大胃型“小腹婆”

属于大胃型的“小腹婆”,其实并不是小腹大而是胃口大,这跟吃饭过快、吃饭时不专心等坏习惯有很直接的关系。你应改变饮食习惯,比如每一口一定要嚼十次。

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