女人必知9个抗衰老秘诀

2014-01-21 23:42:04来源:时尚网

女人必知9个抗衰老秘诀

一、减轻精神压力

当感情冲动时,我们会不由自主地屏住呼吸,这样只会加重精神压力。此时,应赶快纠正姿势,想象把压力从肩上卸掉。即使在没有希望的情况下也要牢记:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。

二、不要急于起床

早晨醒来后先仰卧、伸展身体,然后四肢着地,伸伸背,给脊柱留出“苏醒”的时间。

三、少乘电梯

每天沿楼梯上下6分钟以上,这样能让你重新精神焕发。

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女人必知9个抗衰老秘诀

2014-01-21 23:42:04来源:女人窝

女人必知9个抗衰老秘诀

一、减轻精神压力

当感情冲动时,我们会不由自主地屏住呼吸,这样只会加重精神压力。此时,应赶快纠正姿势,想象把压力从肩上卸掉。即使在没有希望的情况下也要牢记:你能改变目前的糟糕情况,使之向好的方向发展。

二、不要急于起床

早晨醒来后先仰卧、伸展身体,然后四肢着地,伸伸背,给脊柱留出“苏醒”的时间。

三、少乘电梯

每天沿楼梯上下6分钟以上,这样能让你重新精神焕发。

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